Топли чајеви могу ублажити симптоме прехладе, попут кашља и грлобоље, и помоћи у хидратацији организма. Најчешће се препоручују чајеви без кофеина, богати биљним једињењима која подржавају имунитет.
Зелени чај садржи катехине који могу помоћи у борби против вируса и упала, али због кофеина треба га пити умерено.
Чај од ехинацеје јача имунитет и може помоћи код инфекција горњих дисајних путева, али није препоручљив за труднице и особе с хроничним болестима без савета лекара.
Чај од базге богат је антиоксидансима и може ублажити симптоме прехладе, али га треба пажљиво припремати.
Чај од камилице не лечи директно, али побољшава сан и опоравак организма.
Чај од ђумбира има противупална својства и може помоћи код нелагодности.
Чај од лимуна добар је за хидратацију, али је свеж лимун бољи извор витамина Ц.
Закључак: Чај не лечи прехладу, али може ублажити симптоме и помоћи телу да се лакше опорави уз довољно одмора и течности.
