Стручњаци називају бадеме „суперхраном“ због њихових бројних здравствених предности, које би могле бити корисне у спречавању деменције.
Међутим, многи људи називају бадеме висококалоричним, а нутриционисти истичу да то заправо није тачно.
Истраживања показују да када се једу цели, око 30 процената њихових калорија се не апсорбује, већ се уместо тога храни корисним цревним бактеријама.
Још важније, бадеми су пуни омега-6 масних киселина, мононезасићених масти, влакана, витамина Е и полифенола – хранљивих материја повезаних са здравијим крвним судовима, смањеним кардиоваскуларним ризиком и бољим здрављем мозга.
Здравље крвних судова повезано је са смањеним ризиком од деменције.
Намирнице попут бадема су права ‘нутритивна бомба’.
Пуни су масти корисних за срце, влакана и биоактивних једињења која подржавају функцију крвних судова и цревног микробиома, а оба су уско повезана са когнитивним здрављем и ризиком од деменције. Пуни су полифенола, биоактивних супстанци које имају антиинфламаторна својства.
Микроваскуларна оштећења, тј. оштећења крвних судова, посебно у мозгу, доприносе одређеним врстама деменције и другим когнитивним болестима.
